반응형 전체 글137 오늘의 집중 포인트 팔 , 등!! 남들은 본인들 운동의 변화 사진을 찍어서 블러그 작업을 하지만... 전 아직까지 그 정도의 단계가 아니기 때문에 운동한 내용만 적는다... 초기 몸무게 108kg 현 몸무게 98kg 1일 1식으로 유지 하면서 매일 1시간 이상 고강도 웨이트 운동... 내일도 가야 하지만 내일은 회사 팀원들과 회식이 있어서 간만에 한잔해~~한잔해~~ 달려 봅시당~!!! 2022. 1. 20. 오늘은 가슴, 어깨 운동 하는날.. 헬요일은 하체.. 오늘은 화요일 가슴 , 어깨.. 3분활 운동을 해서 내일은 팔, 등 운동 플레이... 몸짱이 되고 싶은 돼랑이의 발악... 빡시다.... 2022. 1. 20. 헬요일엔 하체 털러 갑니다. 주말엔 가족과 함께 보내느라 운동할 시간이 없어서 이번주 주말 낚시 계획이 있다보니 하체가 튼튼해야 낚시를 오래 한다는 생각에 빡시게 하체를 털리러 헬스장으로.. 친형과 함께 슈퍼셋트로 빡시게 하체 운동을 하니 다리가 후덜덜… 내일은 어디 운동을 하러 가야 하나?? 2022. 1. 17. 주말 저녁엔 내가 요리사!! 퇴근후 차 세차를 하고 작년에 잡아온 쭈꾸미 볶음을 준비 했다.. 입맛 까다로운 와이프 입맛을 사로 잡기 위해 나름 나만의 비법과 소스로 후다닥.. 소주 한병이 후딱!! 즐거운 주말 보내시기를.. 2022. 1. 15. 남들에겐 불금이지만 저에겐 운동을 즐깁니다. 한주의 마감이 되는 금요일.. 저질 체력으로는 낚시를 못다니니 열심히 오늘도 운동을.. 다들 건강하시고 운동 하세용~^^ 2022. 1. 14. 새로운 릴을 영입했습니다.. 얼마전 소시지 낚시에 매력에 빠져 버렸습니다.. 이것저것 채비를 다 구매 하고 봉돌 50호 까지 풀 캐스팅 가능한 낚시대도 지르고 마지막으로 기존 2500번 릴을 판매 하고 새로운 4000번 릴을 영입했습니다.. 맘 같으면 오늘 저녁 퇴근 후 바로 태안으로 쏘고 싶은 마음은 굴뚝 같지만... 집에서 기다리는 사랑스러운 딸래미가 눈앞에 아른 거려서 다음주를 기약 해야겠네요~~ 사랑 스러운 제딸 6살 애기 입니다^^ 2022. 1. 14. 부스터샷 이후 운동.. 몇일전 3차 부스터 샷을 맞고 후유증으로 이틀정도 운동을 못갔더니 몸이 뻐근해서 오랜만이 헬스장을 갔습니다. 아직 팔은 뻐근함이 있으나 그래도 몇일 쉬었다고 나름 열심히 했네요.. 이제 내일을 위해 푹 자야겠습니다~~^^ 2022. 1. 14. 아끼던 릴을 팔았습니다... 시마노 밴포드 3000HG 릴 1개 시마노 울테그라 3000HG 릴 1개 낚시를 하러 갔다가 릴을 안가져가서 급으로 산 세도나 2500 릴 돈주고 합사까지 감아놨는데 한번도 안써서 그냥 다른분 필요하신분이 이용 하시는게 맞을꺼 같아 눈물을 머금고 싼 가격에 보내줬습니다.. 도나야 도나야 어복릴이 되거라~~~ 굿바이 세도나~~~ 2022. 1. 13. 추운날씨를 이겨내려고 든든히 식사 했습니다.. 사무실 1층에 있는 한식뷔페 네이버 지도 (naver.com) 네이버 지도 삼시세끼한식뷔페 map.naver.com 사무실 1층에 있는 삼시세끼 한식뷔페 가격도 착하고 즉석떡볶이에 라면도 무제한으로 먹을 수 있기 때문에 자주 애용하는 곳이다.. 오늘도 이 추운 날씨를 이겨 내기 위해 든든히 한끼 해결했다.. 김치두루치기 , 온두부 , 치킨까스 , 배추된장국 , 쫄면 기타등등.... 한끼 맛있게 먹었습니다... 다들 추우신데 감기 조심하세요~~ 2022. 1. 12. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 다음 반응형
