오늘의 집중 포인트 팔 , 등!!

남들은 본인들 운동의 변화 사진을 찍어서 

블러그 작업을 하지만...

전 아직까지 그 정도의 단계가 아니기 때문에

운동한 내용만 적는다...

초기 몸무게 108kg

현 몸무게 98kg

1일 1식으로 유지 하면서

매일 1시간 이상 고강도 웨이트 운동...

내일도 가야 하지만 내일은 회사 팀원들과

회식이 있어서 간만에 한잔해~~한잔해~~

달려 봅시당~!!!