다이어트 시작 27일차...

키 182cm

몸무게 98kg

초기 운동 시작 108kg

내 나이 40

108kg으로 살면 절대 안되겠다 싶어서

다이어트 시작.

1일 1식으로 식사후 아침 저녁 굶고

유산소 위주로 하루에 최소 1시간 30분 이상씩

운동을 하다 보니 10키로 정도 빠졌다..

친형과 같이 운동을 다니다 보니..

요새는 유산소 보단 웨이트 위주로만 집중 운동을 하다보니

몸무게 숫자가 줄지도 않고 늘지도 않고

계속 그대로다...

남들 다 하는 비포 --> 에프터 사진좀 찍고 싶은데..

근육량이 늘어나는건지 변화가 없다...

변화가 없으니 점점 운동이 재미가 없어진다..

그래도 할껀 해야지..

어제도 열심히 등부위와 팔부위 바짝 태우고 집으로...

오늘은 혼자 운동 가는날..

간만에 유산로 바짝 지방좀 태워야 겠다...