반응형 헬스11 제로 투 히어로 헬스 카모 손목 보호대 리스트랩 아침 출근길에 차에 오르니 -10도가 표시 되어 있네요... 오늘 정말 징하게 춥습니다 ㅎㅎㅎ 안녕하세요 하은 파더 입니다.. 헬스장을 다니면서 무거운 중량을 들때마다 손목이 꺽이는 현상이 있어서 중량을 칠때마다 손목에 무리가 자꾸 오는거 같아서 친형과 이것저것 검색을 하던중 괜찮은 제품이 있는거 같아서 오늘은 그 제품에 대해 포스팅을 해보려고 합니다... https://zerotohero.co.kr/shop/?idx=188&NaPm=ct%3Dlbmzpl6o%7Cci%3D802b88d6e50e24d8e83d7a0680633b1aea88ced3%7Ctr%3Dslbrc%7Csn%3D691129%7Chk%3D3c053cca745c9309a13f6789724c1d22a5119618 히어로 카모 손목보호대 : 제.. 2022. 12. 14. 꾸준함이 정답이다.. 오늘은 오랜만에 비가 오네요.. 날씨가 꾸리 해서 그런지 오늘은 마음이 이상하게 쎈치 하네요.. 안녕하세요 하은 파더 입니다.. 문득 오늘은 정말 세상 살아 가는게 꾸준함이 답인걸까?? 라는 생각이 들어서 포스팅을 해보려고 합니다.. 사실 포스팅도 매일 하루에 최소 한개 이상씩 꾸준하게 올리는것도 정답이고 저는 헬스를 매일 퇴근 하고 하지만 일주일중에 꼭 하루 정도는 빼먹고 약속있어서 못가고 뭐때문에 일주일 풀로 가본적이 한번도 없는거 같네요~~ 월요일 운동 일지 화요일 운동 일지 수요일 운동 일지 이번주는 현재까지 하루도 빠짐없이 꾸준하게 운동을 했지만 오늘은 또 운동을 못가겠네요 ㅎㅎ 친형이 신차를 구매 해서 차 구경도 하고 트렁크 매트 작업도 같이 해줘야 되서.. 세상 사는게 정말 꾸준함이 정답 인.. 2022. 8. 25. 간만에 운동 기록.. 안녕하세요 하은파더 입니다. 매일 운동은 가지만 최근엔 기록을 안남겨서요.. ㅎㅎ 오랜만에 기록을 남겨 보려고 합니다.. 운동한지 벌써 6개월차.. 몸무게는 초기 108kg 에서 지금은 98kg 가 됐지만 정체기가 온건지 이 이상 빠질 생각을 안하네요 ㅎㅎ 초기엔 유산소 위주로만 운동을 많이 하다가.. 최근 들어서 유산소는 거의 안하고 웨이트(근력운동) 위주로만 해서 그런지 완전 정체기네요 ㅎㅎ 살이 아예 안빠집니다.. 하루에 1일 1식으로 아침에도 안먹고 커피 한잔 마시고 점심엔 정말 먹고 싶은 만큼 든든하게 먹고 저녁에는 단백질 두유 하나 마시는데... 정말 징하게 안빠지네요... 그래서 이번엔 유산소를 많이 하고 근력운동을 조금 적게 하고 체중계에 올라가도 그대로 98kg ㅎㅎㅎㅎ 이제 곧 점심 시.. 2022. 6. 23. 평생 해야 하는 다이어트... 다이어트 시작한지 벌써 근 50일차... 운동을 열심히 한다 한다 해도 정체기 인지 살이 안빠지네요.. 최초 시작 108kg 현재 몸무게 99-100kg 왔다리 갔다리.. 하루에 최소 1시간 30분 이상 운동을 하는데 유산소는 거의 안하고 웨이트(근력 운동)만 해서 그런지 근육량은 늘어나는거 같은데 살이 정말 안빠지네요... 어제 스케쥴의 결과치... 목표치 90kg 까지 가야 되는데 갈수 있을까 싶네요... ㅎㅎㅎㅎ 여러분들중 다이어트 하시는분들은 과연 성공 하셨나요..?? 2022. 2. 24. 이전 1 2 3 다음 반응형
