간만에 운동 기록..

안녕하세요 하은파더 입니다.

매일 운동은 가지만 최근엔 기록을 안남겨서요.. ㅎㅎ

오랜만에 기록을 남겨 보려고 합니다..

운동한지 벌써 6개월차..

몸무게는 초기 108kg 에서 지금은 98kg 가 됐지만

정체기가 온건지 이 이상 빠질 생각을 안하네요 ㅎㅎ

초기엔 유산소 위주로만 운동을 많이 하다가..

최근 들어서 유산소는 거의 안하고 웨이트(근력운동) 위주로만 

해서 그런지 완전 정체기네요 ㅎㅎ

살이 아예 안빠집니다.. 

하루에 1일 1식으로

아침에도 안먹고 커피 한잔 마시고

점심엔 정말 먹고 싶은 만큼 든든하게 먹고

저녁에는 단백질 두유 하나 마시는데...

정말 징하게 안빠지네요...

헬스운동

그래서 이번엔 유산소를 많이 하고

근력운동을 조금 적게 하고 체중계에 올라가도 

그대로 98kg ㅎㅎㅎㅎ

이제 곧 점심 시간이 다가 오다 보니

뱃속에서는 배고프다고 계속 소리 지르고 있고 ㅋㅋ

뭘 먹을지 고민 하고 있는 하은 파파 입니다..

맘 같으면 

점심 대신 치킨 2마리는 뜯어 먹을수 있을꺼 같은데요 ㅎㅎ

날씨가 천둥 번개도 치고 비도 엄청 오고

드디어 장마 시작이네요..

이웃분들 다들 비 피해 안보게 조심하시고

윈디 어플

이번주 토요일 

한달에 한번씩 친형과 친형 친구와 함께 가는

정출 낚시 일정이 있는데..

제발 바람도 조금 줄어 들고 비도 안오길 간절히 바랍니다..