반응형 운동4 꾸준함이 정답이다.. 오늘은 오랜만에 비가 오네요.. 날씨가 꾸리 해서 그런지 오늘은 마음이 이상하게 쎈치 하네요.. 안녕하세요 하은 파더 입니다.. 문득 오늘은 정말 세상 살아 가는게 꾸준함이 답인걸까?? 라는 생각이 들어서 포스팅을 해보려고 합니다.. 사실 포스팅도 매일 하루에 최소 한개 이상씩 꾸준하게 올리는것도 정답이고 저는 헬스를 매일 퇴근 하고 하지만 일주일중에 꼭 하루 정도는 빼먹고 약속있어서 못가고 뭐때문에 일주일 풀로 가본적이 한번도 없는거 같네요~~ 월요일 운동 일지 화요일 운동 일지 수요일 운동 일지 이번주는 현재까지 하루도 빠짐없이 꾸준하게 운동을 했지만 오늘은 또 운동을 못가겠네요 ㅎㅎ 친형이 신차를 구매 해서 차 구경도 하고 트렁크 매트 작업도 같이 해줘야 되서.. 세상 사는게 정말 꾸준함이 정답 인.. 2022. 8. 25. 평생 해야 하는 다이어트... 다이어트 시작한지 벌써 근 50일차... 운동을 열심히 한다 한다 해도 정체기 인지 살이 안빠지네요.. 최초 시작 108kg 현재 몸무게 99-100kg 왔다리 갔다리.. 하루에 최소 1시간 30분 이상 운동을 하는데 유산소는 거의 안하고 웨이트(근력 운동)만 해서 그런지 근육량은 늘어나는거 같은데 살이 정말 안빠지네요... 어제 스케쥴의 결과치... 목표치 90kg 까지 가야 되는데 갈수 있을까 싶네요... ㅎㅎㅎㅎ 여러분들중 다이어트 하시는분들은 과연 성공 하셨나요..?? 2022. 2. 24. 오늘의 집중 포인트 팔 , 등!! 남들은 본인들 운동의 변화 사진을 찍어서 블러그 작업을 하지만... 전 아직까지 그 정도의 단계가 아니기 때문에 운동한 내용만 적는다... 초기 몸무게 108kg 현 몸무게 98kg 1일 1식으로 유지 하면서 매일 1시간 이상 고강도 웨이트 운동... 내일도 가야 하지만 내일은 회사 팀원들과 회식이 있어서 간만에 한잔해~~한잔해~~ 달려 봅시당~!!! 2022. 1. 20. 남들에겐 불금이지만 저에겐 운동을 즐깁니다. 한주의 마감이 되는 금요일.. 저질 체력으로는 낚시를 못다니니 열심히 오늘도 운동을.. 다들 건강하시고 운동 하세용~^^ 2022. 1. 14. 이전 1 다음 반응형
