반응형 근력운동3 간만에 운동 기록.. 안녕하세요 하은파더 입니다. 매일 운동은 가지만 최근엔 기록을 안남겨서요.. ㅎㅎ 오랜만에 기록을 남겨 보려고 합니다.. 운동한지 벌써 6개월차.. 몸무게는 초기 108kg 에서 지금은 98kg 가 됐지만 정체기가 온건지 이 이상 빠질 생각을 안하네요 ㅎㅎ 초기엔 유산소 위주로만 운동을 많이 하다가.. 최근 들어서 유산소는 거의 안하고 웨이트(근력운동) 위주로만 해서 그런지 완전 정체기네요 ㅎㅎ 살이 아예 안빠집니다.. 하루에 1일 1식으로 아침에도 안먹고 커피 한잔 마시고 점심엔 정말 먹고 싶은 만큼 든든하게 먹고 저녁에는 단백질 두유 하나 마시는데... 정말 징하게 안빠지네요... 그래서 이번엔 유산소를 많이 하고 근력운동을 조금 적게 하고 체중계에 올라가도 그대로 98kg ㅎㅎㅎㅎ 이제 곧 점심 시.. 2022. 6. 23. 남들에겐 불금이지만 저에겐 운동을 즐깁니다. 한주의 마감이 되는 금요일.. 저질 체력으로는 낚시를 못다니니 열심히 오늘도 운동을.. 다들 건강하시고 운동 하세용~^^ 2022. 1. 14. 부스터샷 이후 운동.. 몇일전 3차 부스터 샷을 맞고 후유증으로 이틀정도 운동을 못갔더니 몸이 뻐근해서 오랜만이 헬스장을 갔습니다. 아직 팔은 뻐근함이 있으나 그래도 몇일 쉬었다고 나름 열심히 했네요.. 이제 내일을 위해 푹 자야겠습니다~~^^ 2022. 1. 14. 이전 1 다음 반응형
